【宝鸡市金台医院健康科普】糖尿病的健康教育

宝鸡市金台医院

糖尿病的健康教育是治疗糖尿病的的一个重要的组成部分，它分为以下几个方面:

1.饮食，饮食对糖尿病的治疗来说非常重要，饮食主要是控制总热量和构成比。我们按照糖尿病病人的运动量和体重的情况，把糖尿病的总热量分为高、中、低三个层次;在饮食构成方面碳水化合物占到50-60%，蛋白质和脂肪各占到20%；

2.保持心情舒畅，因为糖尿病是慢性病，容易产生心情低落、情绪改变等情况，这对治疗糖尿病很不利，糖尿病虽然是慢性病，但是只要积极治疗它是可防可控的，所以要保持健康的心态，增加信心；

3.加强运动，保持一定的运动量，保持一周300分钟中等强度的运动，也就是每天45分钟左右，达到什么样的程度才合适呢，就是身体微微出汗，或者心率达到170-年龄，你的运动量就差不多了；

4.戒烟，吸烟对我们糖尿病的血管损害非常的严重，也是心脑血管疾病的一个独立危险因素，所以一定要指导患者戒烟；

5.保持健康的体重，特别是一些肥胖的糖尿病患者，要减重，一些消瘦的糖尿病的患者，要适当的增重，保持理想的体重，对糖尿病的控制非常有意义；

6.定期监测血糖:良好的血糖监测有利于与我们制定合理的降糖方案，也便于及时发现低血糖，及过高的血糖，有利于临床医生及时调整降糖方案。

审核：罗永革

编辑：宣传科

供稿：肾病内分泌科

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